از خودم شروع می کنم – ایران یار

انگیزه‌ام برای ادامه دادن کم شده؛ چطور بدون وابستگی به تشویق دیگران دوباره حرکت کنم؟

تلاش بیشتر همیشه ما را به هدف نمی‌رساند؛ ریتم و استمرار درست است که امکان ادامه دادن را می‌سازد.

تلاش بیشتر همیشه ما را به هدف نمی‌رساند؛ ریتم و استمرار درست است که امکان ادامه دادن را می‌سازد.

هر تصمیمی که با تشویق دیگران جلو می‌رود، ممکن است با سکوت آن‌ها متوقف شود.

هر تصمیمی که با تشویق دیگران جلو می‌رود، ممکن است با سکوت آن‌ها متوقف شود.

قدم‌های کوچک را دست‌کم نگیریم؛ ثبتشان کنیم تا ببینیم چقدر جلو آمده‌ایم.

قدم‌های کوچک را دست‌کم نگیریم؛ ثبتشان کنیم تا ببینیم چقدر جلو آمده‌ایم.

ارزشِ تلاش ما، با میزان توجه و تشویق دیگران تعیین نمی‌شود.

ارزشِ تلاش ما، با میزان توجه و تشویق دیگران تعیین نمی‌شود.

قرار نیست همیشه با انگیزه حرکت کنیم، فقط کافی‌ست حرکت را متوقف نکنیم.

قرار نیست همیشه با انگیزه حرکت کنیم، فقط کافی‌ست حرکت را متوقف نکنیم.

فکر می‌کنم از پسش برنمیام؛ چطور بیشتر به توانایی‌های خودم اعتماد کنم؟

اعتماد به خود فقط با فکر کردن ساخته نمی‌شود، با تجربه کردنِ توانایی‌هایمان ساخته می‌شود.

اعتماد به خود فقط با فکر کردن ساخته نمی‌شود، با تجربه کردنِ توانایی‌هایمان ساخته می‌شود.

توانایی خودمان را با نتیجه‌ی نهاییِ دیگران اندازه نگیریم.

توانایی خودمان را با نتیجه‌ی نهاییِ دیگران اندازه نگیریم.

هر چیزی که بلد نیستیم، لزوماً فراتر از توانایی ما نیست.

هر چیزی که بلد نیستیم، لزوماً فراتر از توانایی ما نیست.

برای شروع کردن، لازم نیست مطمئن باشیم که حتماً موفق می‌شویم.

برای شروع کردن، لازم نیست مطمئن باشیم که حتماً موفق می‌شویم.

گاهی برای دیدن توانایی خودمان، باید به کارهایی نگاه کنیم که از پسشان برآمده‌ایم.

گاهی برای دیدن توانایی خودمان، باید به کارهایی نگاه کنیم که از پسشان برآمده‌ایم.

مدام روی جنبه‌های منفی اتفاق‌ها تمرکز می‌کنم؛ چطور واقع‌بینانه‌تر به شرایط نگاه کنم؟

نباید تمام آینده را بر اساس بدترین احتمالی که امروز به ذهنمان رسیده، زندگی کنیم.

نباید تمام آینده را بر اساس بدترین احتمالی که امروز به ذهنمان رسیده، زندگی کنیم.

نگرانی از یک اتفاق، آن را به یک واقعیت تبدیل نمی‌کند.

نگرانی از یک اتفاق، آن را به یک واقعیت تبدیل نمی‌کند.

هر نشانه‌ی کوچکی را به شروع یک اتفاق بد تعبیر نکنیم.

هر نشانه‌ی کوچکی را به شروع یک اتفاق بد تعبیر نکنیم.

فکر کردن به بدترین اتفاق، ما را برای آن آماده نمی‌کند؛ گاهی فقط نگرانی را بیشتر می‌کند.

فکر کردن به بدترین اتفاق، ما را برای آن آماده نمی‌کند؛ گاهی فقط نگرانی را بیشتر می‌کند.

واقع‌بینی یعنی احتمال یک اتفاق را ببینیم، بدون اینکه آن را به یک واقعیت قطعی تبدیل کنیم.

واقع‌بینی یعنی احتمال یک اتفاق را ببینیم، بدون اینکه آن را به یک واقعیت قطعی تبدیل کنیم.

نمی‌دونم از کجا شروع کنم؛ چطور یک هدف مشخص برای خودم پیدا کنم؟

هدف خوب فقط چیزی نیست که به آن برسیم؛ مسیری‌ست که با زندگی و ارزش‌های ما همخوان باشد.

هدف خوب فقط چیزی نیست که به آن برسیم؛ مسیری‌ست که با زندگی و ارزش‌های ما همخوان باشد.

وقتی نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم، یک هدف کوچک می‌تواند از یک رؤیای بزرگ راهگشاتر باشد.

وقتی نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم، یک هدف کوچک می‌تواند از یک رؤیای بزرگ راهگشاتر باشد.

گاهی مسیر مناسب، با تجربه کردن خودش را به ما نشان می‌دهد.

گاهی مسیر مناسب، با تجربه کردن خودش را به ما نشان می‌دهد.

گاهی هدفی که دنبالش می‌گردیم، میان کارهایی پنهان است که از انجام دادنشان لذت می‌بریم.

گاهی هدفی که دنبالش می‌گردیم، میان کارهایی پنهان است که از انجام دادنشان لذت می‌بریم.

گاهی مسیرِ یک هدف، از پیدا کردنِ یک جهت شروع می‌شود؛ نه از داشتنِ یک مقصدِ دقیق.

گاهی مسیرِ یک هدف، از پیدا کردنِ یک جهت شروع می‌شود؛ نه از داشتنِ یک مقصدِ دقیق.

همه‌چیز سخت شده؛ چطور دوباره امیدم را پیدا کنم و از نو شروع کنم؟

گاهی برای پیدا کردن امید، باید کاری کنیم که فردا کمی متفاوت از امروز باشد.

گاهی برای پیدا کردن امید، باید کاری کنیم که فردا کمی متفاوت از امروز باشد.

اما یک روز سخت، تمام روزهای آینده را تعریف نمی‌کند.

اما یک روز سخت، تمام روزهای آینده را تعریف نمی‌کند.

دیدنِ قدم‌هایی که برداشته‌ایم، کمک می‌کند ادامه‌ی مسیر را ممکن‌تر ببینیم.

دیدنِ قدم‌هایی که برداشته‌ایم، کمک می‌کند ادامه‌ی مسیر را ممکن‌تر ببینیم.

شروع دوباره، مسابقه با گذشته نیست، ساختنِ قدم بعدی با توانِ امروز است.

شروع دوباره، مسابقه با گذشته نیست، ساختنِ قدم بعدی با توانِ امروز است.

وقتی چند مشکل هم‌زمان سراغمان می‌آیند، لازم نیست همه‌ مشکلات را با هم حل کنیم.

وقتی چند مشکل هم‌زمان سراغمان می‌آیند، لازم نیست همه‌ مشکلات را با هم حل کنیم.