عصبانی شدن طبیعی است.
اما خشم قرار نیست
به جای ما تصمیم بگیرد.
اول ببینیم چه چیزی
واقعاً ناراحتمان کرده است؛
بی‌احترامی، خستگی،
نادیده گرفته شدن، فشار زیاد
یا چیزی که مدت‌ها جمع شده است…
وقتی دلیل خشم را بهتر بشناسیم،
پیدا کردن راه مناسب برای برخورد
آسان‌تر می‌شود.
این رو بدون که واکنش ما به خشم، یک انتخاب رفتاری است.
