کاغذ را پر کن تا ذهنت کمی خلوت شود.

وقتی فکرها پشت سر هم می‌آیند،

یک کاغذ بردار.

هر چیزی که در ذهنت می‌گذرد بنویس؛

بدون نظم، بدون سانسور.

نگران قشنگ نوشتن هم نباش.

بعضی فکرها را باید نوشت تا بتوانی رهایشان کنی.