هر فکری که به ذهنت می‌رسد، واقعیت نیست.

گاهی ذهنت

بدترین اتفاق‌ها را تصور می‌کند.

اما هر فکری،

قرار نیست اتفاق بیفتد.

وقتی نگرانی شروع شد،

یک نفس عمیق بکش و به خودت بگو:

«این فقط یک فکره، نه واقعیت.»