قبل از هر تصمیم شدید احساسی، کمی مکث کن.

وقتی عصبانی یا مضطربی،

سریع تصمیم نگیر.

چند نفس آرام بکش.

کمی فاصله بگیر.

بگذار احساساتت آرام‌تر شوند،

بعد واکنش نشان بده.

گاهی یک مکث کوتاه،

جلوی یک پشیمانی طولانی را می‌گیرد.