وقتی یک عضو خانواده از رفتاری ناراحت است،
ممکن است اولین احساسمان
دفاع کردن از خودمان باشد.
اما بین «این رفتار نیاز به تغییر دارد»
و «تو آدم خوبی نیستی»
تفاوت زیادی وجود دارد.
شنیدن این تفاوت،
کمک می‌کند انتقاد را
کمتر شخصی تجربه کنیم.
یک رفتار می‌تواند قابل اصلاح باشد،
بدون اینکه ارزشِ آدم زیر سؤال برود.
