تاب‌آوری به معنای آسیب‌ندیدن یا قوی‌بودن در تمام لحظات نیست؛ بلکه توانایی سازگاری با شرایط دشوار و ادامه‌دادن مسیر، حتی با قدم‌های کوچک است.
هر روز یک کار ضروری و متناسب با توان خود انتخاب کنید و پیشرفت‌های کوچک‌تان را ببینید؛ همین اقدامات تدریجی می‌توانند احساس توانمندی و امید را تقویت کنند. 🌱