اگر نمی‌توانی حال همه را عوض کنی، حال خودت را آرام‌تر کن.

قرار نیست مسئول احساس همه باشی.

اگر کسی عصبانی است،

تو مجبور نیستی عصبانی شوی.

اگر کسی صدایش را بالا برد،

لازم نیست صدایت را بالاتر ببری.

آرام بمان.

مرزت را حفظ کن.

گاهی آرامش خانه

از کسی شروع می‌شود

که تصمیم می‌گیرد

به تنش اضافه نکند.