در شرایط بحرانی، واکنش شدید به صداهای ناگهانی می‌تواند نتیجه آماده‌باش مداوم سیستم عصبی باشد؛ این واکنش لزوماً نشانه ضعف نیست.
در محیطی امن، چند لحظه مکث کنید، پاهایتان را روی زمین احساس کنید و با تنفس آرام و بازدم طولانی‌تر به کاهش تنش بدن کمک کنید. اگر این حساسیت ادامه‌دار شد و زندگی روزمره را مختل کرد، از متخصص سلامت روان کمک بگیرید. 🔔