احساس خستگی مداوم همیشه ناشی از فعالیت جسمی نیست؛ فشار روانی و قرارگرفتن طولانی‌مدت در شرایط پراسترس نیز می‌تواند انرژی ذهنی ما را کاهش دهد.
در طول روز، زمان‌های کوتاهی برای استراحت و دوری از اخبار تنش‌زا اختصاص دهید؛ ذهن شما هم به فرصتی برای بازیابی انرژی نیاز دارد. 🔋