احساس ترس، اضطراب، خشم یا بی‌حسی در شرایط بحرانی می‌تواند واکنشی طبیعی به فشار روانی باشد؛ لازم نیست خودتان را بابت تجربه این احساسات سرزنش کنید.
به احساساتتان فرصت بروز بدهید و به یاد داشته باشید که پذیرش آن‌ها، اولین قدم برای مدیریت بهتر شرایط دشوار است. 🌿