یک کار ساده و تکرارشونده می‌تواند
به شروع روز نظم بدهد؛
باز کردن پرده‌ها،
مرتب کردن تخت،
نوشیدن یک لیوان آب،
رسیدگی به گل‌ها
یا چند دقیقه قرار گرفتن در هوای تازه.
این کار قرار نیست سخت یا زمان‌بر باشد.
تکرار یک فعالیت ساده در ابتدای روز
می‌تواند به شکل‌گیری یک الگوی آشنا کمک کند.
شروع منظم یک روز، می‌تواند احساس آمادگی برای ادامه‌ی آن را بیشتر کند.
