برنامه‌ی روزانه عزیز سالمند باید جایی برای انتخاب، استراحت و پیش‌بینی‌نشده‌ها هم داشته باشد.

قرار دادن کارهای زیاد در برنامه،

لزوماً به داشتن یک روز بهتر منجر نمی‌شود.

برنامه‌ای که بیش از حد فشرده باشد،

ممکن است انجام دادن کارها را خسته‌کننده کند.

بهتر است چند فعالیت اصلی در نظر بگیریم

و بین آن‌ها زمان کافی برای استراحت و تغییر برنامه باقی بگذاریم.

یه برنامه‌ی خوب، روز را منظم می‌کند؛ نه اینکه آن را سنگین‌تر کند.

🎧 پادکست این مطلب

اینفوگرافیک

از طریق فرم زیر می‌توانید با ما در ارتباط باشید