اگر بعد از هر بار چک کردن اخبار، مضطرب‌تری، شاید وقتش رسیده کمی فاصله بگیری.

دنبال کردن مداوم خبرها

همیشه به معنی آگاه‌تر بودن نیست.

گاهی فقط ذهن را

در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد.

یک زمان مشخص برای خبرها تعیین کن.

نه قبل از خواب،

نه از صبح تا شب.