وقتی همه‌چیز به‌هم می‌ریزد، با قدم‌های کوچک دوباره خودت را پیدا کن.

یک دوش آرام…

یک غذای ساده…

مرتب کردن اتاقت…

کمی قدم زدن…

وقتی زندگی بزرگ‌تر از توانت به نظر می‌رسد،

از کارهای کوچک شروع کن.

لازم نیست همه‌چیز را درست کنی.

فقط امروز را

کمی قابل‌تحمل‌تر کن.