آرامش یعنی بدانی کدام فکر را دنبال کنی.

از این فکر به آن فکر…

بدون اینکه اتفاق خاصی افتاده باشد.

لازم نیست همه را دنبال کنی.

چند نفس آرام بکش

و اجازه بده فکرها بیایند و بروند.

ذهن هم گاهی فقط

به کمی سکوت نیاز دارد.