آرامش یعنی بتوانی احساساتت را تجربه کنی، بدون اینکه اسیرشان شوی.

قرار نیست عصبانی نشوی.

قرار نیست مضطرب نشوی.

احساسات می‌آیند و می‌روند.

مهم این است که

بین احساس و واکنش،

کمی فضا بسازی.

همین فاصله‌ی کوچک،

جایی‌ست که انتخاب تو شروع می‌شود.