برای شناختن خودت، اول باید یاد بگیری احساساتت را بشنوی، نه اینکه از آن‌ها فرار کنی.

هر احساسی که تجربه می‌کنی،

چیزی برای گفتن دارد.

خشم، غم، ترس، حتی شادی…

همه‌شان بخشی از تو را نشان می‌دهند.

گاهی فقط باید کمی مکث کنی

و از خودت بپرسی:

«الان دقیقاً چه احساسی دارم؟

و چرا؟»

شاید شناختن خودت

از همین سؤال ساده شروع شود.